Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Обратная связь
Киевские улицы - Новости Киева
 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Забыли пароль?



Киевские новости

Популярные
статьи
  • Зникло посвідчення
  • Як правильно давати дитині Цефікс?

  • Долгострои в центре ликвидируют



  • » Спорт это красота

    25 февраля 2010 | Мода и красота

    Все женщины мира хотят быть красивыми. И они прилагают к этому не мало усилий. Красивая кожа, глаза, губы, волосы, ногти – все это женская красота. Но самое главное достоинство женщины это её фигура. Красивая фигура это женская гордость. На что женщины только не идут для того, что бы добиться красивой фигуры. Пьют таблетки для похудания, сидят на диетах, пользуются кремами для похудания, занимаются спортом. Занятия спортом это самый эффективный и полезный способ добиться красивой фигуры. Самым популярным в городе Киеве это занятия шейпингом, аэробикой, пилатесом.

     

    Спорт это красотаШейпинг – (от англ. shape - форма) это комплексная система, целью ее является духовное и физическое совершенствование человека. Русский вариант названия можно перевести как «делать форму».

     

    Шейпинг — это целенаправленная тренировка отдельных мышечных групп, которая сопровождается использованием дополнительных средств (гантели (легкого веса), гимнастические палки, наклонные доски) и дает возможность исправить недостатки фигуры в желаемых областях, а также снизить вес, улучшить осанку и, конечно, приобрести гибкость и грациозность.

     

    В шейпинге в основном используются нагрузки низкой интенсивности, в связи с этим расширяется возрастной диапазон участников тренировок.

     

    Спорт это красотаАэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Самое главное в аэробике - правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.

     

    С помощью аэробики увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.

     

    При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы.

     

    Спорт это красотаПилатес появился в 1880 году в Дюссельдорфе, его придумал Джозеф Пилатес.

    Благодаря пилатесу можно без ударной нагрузки растянуть и укрепить основные мышечные группы.

     

    Благодаря пилатесу можно развивать гибкость суставов, эластичность связок, силу выносливость и психические качества. Самое главное в пилатесе это практически полное отсутствие травматизма. Пилатес не дает быстрых результатов, и лишь систематические занятия могут помочь обрести ту форму, которую желаете.

     

    При минимальной нагрузке на позвоночник вы можете укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры (для девушек очень актуально), развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку. Пилатесом можно также заниматься в любом возрасте. Также пилатесом могут заниматься беременным.

    Выбор разнообразен главное желание.

     
    | | Комментарии (0) | Распечатать
     
    Другие новости Киева по теме:

  • Беговая дорожка Sprint – спорт в домашних условиях
  • Чистка лица – избавление от дефектов кожи
  • LPG массаж на защите фигуры женщины
  • Женская одежда оптом и в розницу в интернет-магазинах
  • В погоне за стройной фигурой


  • Последние новости Киева
     
    Политика
    В бюджете Киева на 2022 год выделят средства на реконструкцию медицинских учреждений

    Мэр Кличко хочет вернуть Киеву районные советы

    Суд вероятно отменит незаконное решение об исполнении гимна в школах

    Из-за приезда президента Швейцарии в Киеве будут перекрытия на дорогах

    Записи, подтверждающие государственную измену Порошенко, слили в сеть

    Cтроительство в Киеве
    Послуги БТІ допоможуть вирішити будь-яке питання з будівництва

    Новостройка Rusaniv Residence приглашает будущих жильцов

    Решилась судьба долгостроя на улице Гончара

    Оформлення документів на нерухомість – важливе питання

    Киевский стадион «Старт» реконструируют в 2020 году

    Автомобили / Транспорт
    В Киеве планируют продолжать строительство метро

    В Киеве с 21 мая 2022 года поднимают стоимость проезда в маршрутках

    В киевском метрополитене могут переименовать станции

    Почему стоит купить квадроцикл сегодня?

    C 2022 года плата за проезд в общественном транспорте Киева существенно повысится



    Регистрация  |  Добавить новость  |  Обратная связь
    © 2009-2021, KIEVSTREET.NET, Перепечатка материалов приветствуется, но разрешена только при наличии гиперссылки на источник.