Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Обратная связь
Киевские улицы - Новости Киева
 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Забыли пароль?



Киевские новости

Популярные
статьи
  • В октябре в Киеве закроют два кинотеатра
  • iPhone XS Max: обзор новинки от Apple
  • Виталий Кличко предлагает существенно изменить киевский Дворца Спорта
  • Территория Киева увеличилась за счёт посёлка Коцюбинское
  • Поезд сообщением Киев – Берлин может быть восстановлен
  • В Киевсовете приняли решение о реформировании общественного транспорта
  • В Киеве начали набирать инспекторов парковки

  • Долгострои в центре ликвидируют



  • » Как выбрать и купить беговую дорожку нужной конструкции?

    12 декабря 2013 | Спорт

    Как выбрать и купить беговую дорожку нужной конструкции?Беговая дорожка – это тренажер, который применяют в оздоровительных целях уже более полувека. Врачи всего мира признают: регулярные занятия помогают оздоровить организм и сделать его более выносливым, преодолеть проблему недостатка движения, избавиться от лишнего веса. Кроме того – бег по дорожке – это еще и приятное, бодрящее занятие.

    Особенности беговых дорожек

    Какие особенности конструкции нужно учитывать, чтобы купить беговую дорожку своей мечты?

    - Мощность мотора. Помните старую песню, где "вместо сердца – пламенный мотор". Так же и в беговой дороже. Мотор – ее центр и основа. Как правило, домашние беговые дорожки имеют мощность от 1,25 до 4 лошадиных сил.

    Тренажер с минимальной мощностью стоит покупать, если предполагается использовать его для легких тренировок, а вес человека невелик. Тем же, кто привык к более интенсивным тренировкам, понадобится мотор около 2 лошадиных сил. Если вес пользователя превышает 100 килограмм, понадобится дорожка с мотором в 3 и более лошадиных сил.

    - Размеры бегового полотна. Магазины, в том числе FitnessBoutique предоставляют широкий выбор беговых дорожек с размерами полотна 0,4-0,5 м в ширину и 1-1,6 м в длину. При выборе учитывайте свой рост (от него зависит ширина шага).

    - Износостойкость. Современные беговые дорожки имеют полотна, состоящие из одного или нескольких слоев. Чем больше толщина полотна, тем тише работа тренажера и тем выше его износостойкость.

    - Скорость тренажера. Как правило, для обычных домашних занятий вполне достаточно беговой дорожки, способной поддерживать скорость около 10 километров в час. Если Вы планируете более интенсивные тренировки, стоит приобрести дорожку со скоростью 18 или 20 километров в час.

    - Амортизация. Беговая дорожка – тренажер, который дает значительную нагрузку на суставы и позвоночник. Поэтому, если есть возможность, лучше выбрать модель с функцией амортизации.

    - Возможность изменения наклона. Выставив полотно дорожки под наклоном всего в 10 градусов, можно значительно повысить эффективность тренировки и количество сожженных калорий. Большинство моделей предоставляют такую функцию или ручной регулировкой, или с помощью специального мотора.

    -  Установка программ. Сегодня многие беговые дорожки компьютеризированы и имеют встроенные программы тренировок. Пользователю остается только выбрать наиболее комфортное занятие в зависимости от поставленной цели: похудеть, повысить выносливость или другой.

    - Приятные дополнения. Это не обязательные функции, а разного рода дополнения, чтобы тренировки стали еще более комфортными: телевизор, проигрыватель, вентилятор, услуги виртуального тренера.

    Какую бы дорожку Вы ни выбрали, перед началом занятий обязательно посетите врача и выслушайте его советы! Тогда тренировки внесут в жизнь бодрость и хорошее настроение!

     
    | | Комментарии (0) | Распечатать
     
    Другие новости Киева по теме:

  • Обновленный после чип тюнинга Audi A8 седан
  • Беговая дорожка Sprint – спорт в домашних условиях
  • Популярные модели оверлоков
  • Ваша любимая лодка достойна лучшего мотора!
  • Как выбрать хороший мотоблок


  • Последние новости Киева
     
    Политика
    Коммунистическая партия планировала провокации на 9 мая

    Сотрудники полиции предприняли попытку разогнать палаточный городок на Грушевского

    В Киеве откроется Баварское представительство

    КГГА и Киевсовет хотят разместить в одном здании

    Департамент КГГА планирует погасить долг

    Cтроительство в Киеве
    Виталий Кличко предлагает существенно изменить киевский Дворца Спорта

    Мост Патона в Киеве отремонтируют

    Суд обязал снести новостройку на Троещине

    На Дарнице остановили незаконное строительство

    Покупка недвижимости на Кипре и получаемые преимущества

    Автомобили / Транспорт
    В Киевсовете приняли решение о реформировании общественного транспорта

    Поезд сообщением Киев – Берлин может быть восстановлен

    В Киеве начали набирать инспекторов парковки

    У Кличко опять заговорили о строительстве метро

    Александр Омельченко прокомментировал состояние дорог в Киеве



    Регистрация  |  Добавить новость  |  Обратная связь
    © 2009-2018, KIEVSTREET.NET, Перепечатка материалов приветствуется, но разрешена только при наличии гиперссылки на источник.