 Для
нормальной жизнедеятельности человека нужна чистая природная вода. В
ней нуждается каждая клетка нашего организма, поэтому при недостаточном
употреблении живительной влаги могут постепенно развиваться серьезные
проблемы со здоровьем. Оптимальный объем приема воды зависит от массы
тела и составляет около двух литров на день.
Полезные свойства
Вода участвует во всех важных процессах, происходящих в организме,
выводит токсины, продукты распада и шлаки. Она активирует обмен веществ и
метаболизм, помогает бороться с лишним весом, насыщает клетки
необходимой влагой и полезными минералами. Максимальную пользу для
здоровья приносит качественная минеральная вода из природных источников.
Ее можно купить в любом супермаркете или заказать через интернет.
Заказать в Киеве можно на сайте компании Чисто вода с доставкой в любую точку города.
Регулярно насыщая организм достаточным количеством воды, можно улучшить свою внешность и поправить здоровье. Она обеспечивает:
- хорошее переваривание пищи;
- повышение эластичности и упругости кожи;
- нормальную функциональность почек, печени, кишечника и других органов;
- подвижность суставов и хрящей;
- снижение уровня холестерина и естественную очистку организма;
- повышение защитных функций и устойчивости к заболеваниям.
Прохладная прекрасно утоляет жажду в летний зной, участвует в терморегуляции и предотвращает перегрев организма.
Как приучить себя к регулярному приему воды
Чтобы начать пить воду в нужном объеме, необходимо выработать стойкую
привычку к ее приему в течение всего дня. Переход к новому режиму
должен быть постепенным и может занять по времени до 10 дней. Чтобы этот
процесс прошел легко и гладко можно воспользоваться ТОП 5 лучших
советов, которые заключаются в следующем:
- составить примерный график употребления жидкости с включением
обязательного приема воды натощак сразу после сна и за 20 минут до еды;
- она должна всегда быть на виду, как напоминание о новом питьевом режиме;
- постепенное повышение употребляемого объема воды до показателей нормы;
- для тех, кому непривычно пить обычную воду можно усилить вкус добавкой небольшой порции меда или сока лимона;
- пить надо не только при чувстве жажды, но и при ощущении голода.
Эти советы помогут не только быстро привыкнуть к нормальному
питьевому режиму, но и избавиться от лишних килограммов. Чистая
природная вода является главным фактором для поддержания красоты и
здоровья.
|
